南優子式ダイエット
南優子式ダイエット
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＜気になるポイントを抜粋＞
１．やせるためには食べなければならない。
２．減量をするために好きでもない運動や筋トレなどしないでいい。
３．ダイエットは辛いものではなく楽しいもの。
食べないダイエットや好きでもない運動、
筋トレで体重が減ったとしても引き締められたとしても
無理や我慢があるようでは必ず
やめる日が来るわけで、
結局はリバウンドが待っているだけです。
もしもこのようなダイエットを必死になって続けられたとしても、
炭水化物やお肉を食べることが怖くなったり、
野菜や低カロリーのものしか食べられなくなったり、
甘いものを食べた日には必死に動きまくったり、
外食をした後に何度も体重計に乗ったり、
たった５００ｇの体重が増えただけで食事を抜いたり
我慢が爆発してどか食いをしたりと、
普通の食事や普通の生活を送ることができ
なくなってしまう可能性が大きくあり危険です・・・・・
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